2023-04-09
201前几天突然的冷空气来袭
让同学们悲喜交加
炎热的天气突然降了温
穿上了换季的衣服
但同时突如其来的降温
让同学们猝不及防
不得不穿上自己的厚外套
春季“乍暖还寒”之时，天气变化无常，时冷时热，时风时雨。因此，在校或出行都要时刻关注气温变化，及时增添衣物，切勿盲目自信。谨防冷热交替引发的身体不适。注意自身防寒保暖的同时，也要记得提醒家人增添衣物哦！
出门记得随身携带雨具，走人行横道，小心慢行，走坡道或楼梯时要更加注意️。雨天路面湿滑，外出驾车时、进出地下车 库出入口时请小心驾驶，谨慎慢行。打雨伞时，不要让雨伞遮挡视线，注意道路情况，注意自身安全。
多多运动，户外运动可促进热量的产生，调节新陈代谢机能，增强免疫力。锻炼身体应动静结合，不宜太过剧烈，进行合适的跑步锻炼即可。
安全提醒
01
出行安全
气温持续性下降，同时伴随大风等恶劣天气，室外注意“防滑、防摔、防砸、防磕”，远离广告牌等存在高处坠落风险区域，避免在大树、屋檐等区域停留，防止树木倾倒、电线滑落等，造成人身伤害。
02防疫安全
在日常工作生活中，需牢记防疫“三件套”、做好防护“五还要”。防疫“三件套”：戴口罩；保持1米社交；做好个人卫生。防护“五还要”：口罩还要继续戴；社交距离还要留；咳嗽喷嚏还要遮；双手还要经常洗；窗户还要尽量开。
03保持空气流通
通风对于消毒室内空气十分重要，而且容易忽略。每天保证早、晚两次各半小时的通风换气，能大大降低空气中的病毒数量。
换季秋老虎，当心别中暑。
户外别暴晒，小心日头毒。
高温少作业，降温又防暑。
衣服要宽松，吸汗更舒服
多喝盐开水，补水要记住。
祝你健康更无忧!
避免在中午十一点到下午三点时间段内暴露于阳光太久,在阳光下活动时,尽量穿宽松浅色透气衣服,戴宽边遮阳帽，涂上防晒霜，时刻做好防晒准备。
气温较高时，人体的新陈代谢加快，容易缺乏各种维生素。建议要多吃蔬菜，尤其是一些深色的蔬菜，如西蓝花、胡萝卜、番茄等，其含有大量的胡萝卜素及维生素C等物质，有助于为人体补充维生素，增强机体的免疫力。
大自然是千变万化的
天气时而晴，时而雨，时而阴
变化莫测，让人难以琢磨
让我们与天斗乐无穷
融自然享快乐
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